알쓸잡

안녕하세요. 오늘도 알쓸잡에 오신 여러분 감사합니다. 오늘은 심리 상담 중에서 공감적 경청의 사례에 대해서 알아보겠습니다. 사람이 살다 보면 부모가 아이의 말을 들어주고 남편이 아내의 말을 경청해 주고 아내가 남편의 말을 경청해 줄 때 대화가 풀리고 마음이 풀어지게 됩니다. 모두가 공감적 경청을 함으로 좋은 가정과 직장생활이 되었으면 합니다. 공감적 경청의 사례 초등학교 2학년인 우리 아이는 밖에서 잘 넘어지고 다치고 싸우기도 한다. 그래서 자주 몸에 상처를 내고 들어 왔고 그럴 때면 나는 화가 나고 아이가 못마땅했다. '어디서 그랬느냐' '누구하고 싸웠느냐' '왜 그랬느냐'면서 아이를 추궁했고 '앞으로는 조심해라' '싸우지 말아라' 등으로 훈계하면서 대화의 걸림돌을 사용해 왔다. 그런데 아이는 점점 밖..

오늘도 알쓸잡에 오신 여러분 감사합니다. 오늘은 상담 심리학 중에서 대화의 걸림돌 제거에 대해서 알아보겠습니다. 대화의 걸림돌 제거, I -massge의 중요성 중학교 2학년인 현민이는 어머니와 약속을 했다. 영어와 한문은 외우는 것이 많으므로 어머니의 도움을 받고 그 외 다른 과목은 혼자 하기로 했다. 지금은 저녁 8시. 현민이 어머니는 바쁘다. 소금에 절여놓은 배추로 김치를 담가야 하고 내일 치를 현민이의 시험을 위해 영어공부도 도와주어야 한다. 또 10시에 특집으로 방영되는 '암은 정복되는가'도 보아야 한다. 현민이 아버지가 2년 전에 신장암 수술을 받아서 경과는 좋은 상태지만 섭생 문제 등 모든 면에 신경을 써야 하므로 현민이 어머니는 꼭 그 프로그램을 시청해야 한다. 현민이 어머니는 급하지만 아..

오늘도 알쓸잡에 오신 여러분 환영합니다. 오늘은 상담 심리 중에서 나 대화법을 통해서 변화된 자신만의 생각에 대해서 알아보겠습니다. I- Messag를 배운 날의 체험 우리 아이들은 남매로 7살 5살이다. 나는 아이들이 어렸을 때 '행복한 자녀와의 대화법훈련'을 받게되어 참으로 기쁘다. 자아가 강한 두 아이를 어떻게 지도하여 바른 길로 이끌어 줄 것인가 나름대로 퍽 고심해왔다. 부모의 권위로 제압하려 하면 아이들은 어린 나이에도 자기 주장을 하며 반항을 하곤 했다. 아이들의 행동을 수용할 수 없을 때 '안 할 수 없니 ? ''그만두지 못 하겠어 ?''당장 치워' '빨리빨리 해' 등으로 윽박지르기 일쑤였다. 아이들은 "엄마 마음만 있고 우리들 마음은 없나 뭐 ? 엄만 엄마 맘대로 해. 우린 우리 맘대로 할..

오늘도 알쓸잡에 오신 여러분 환영합니다. 오늘은 상담 심리학 중에서 부모와 자녀 간의 공감 대처법의 사례를 통해서 부모와 자녀가 어떻게 공감하고 대화를 해야 할 것인지에 대해서 생각해 보겠습니다. 오락실 사건 여덟 살인 현수는 거의 날마다 오락실에 갔다. 외아들인 현수와 어머니는 일주일에 한 번 어머니와 함께 오락실에 가기로 단단히 약속을 했다. 며칠 지켜지더니 어느 날 귀가 시간이 한 시간 이상 늦어졌다. 학교와 집은 3-5분 거리다. 현수 어머니는 가까운 전자 오락실에서 쉽게 아들을 찾았다. 겁에 질린 아들의 손목을 움켜쥐고 집으로 끌고 들어왔다. 배반당한 기분으로 아들을 때리고 소리 지르고 화풀이를 했다. 그래도 분이 풀리지를 않아 손을 들고 벌을 세웠다. 벌을 서게 한 후의 마무리 단계를 어떻게 ..

알쓸잡에 오신 여러분을 환영합니다. 오늘은 상담 심리학 중에서 공감과 경청을 통해서 자녀와 대화하는 방법을 연구해 보겠습니다. 실제적 사례를 통해서 생활 속에서도 활용해 보시면 좋을 듯합니다. 공감적 경청과 나- 전달법의 중요 사례 중학교 1학년인 상훈이가 학교에 다녀오더니 의자에 털썩 앉으며 한숨 섞인 목소리로 말한다. "죽고 싶어" "응?" "죽고 싶은 심정이에요." "무척 힘든 일이 있구나?" "네, 반장 노릇하기 너무 힘들어요." "네가 반장 하기가 너무 힘들어서 지쳤구나." 네, 그래요 우리 반의 현철이 ,성민이가 너무 말썽을 부려요. 선생님 말씀에도 반항하고 내 말도 안 듣고 항상 반 분위기를 흐려 좋아요." "정말 속상하겠구나." 그리고 요즘 반 아이들이 편이 갈라졌어요. 공부는 좀 못하고 ..

오늘 알쓸잡에 찾아주신 여러분 감사합니다. 오늘은 사람이 살아가면서 다른 사람의 말을 듣는 것이 중요한데 경청을 어떻게 하는지 알아보겠습니다. 경청에 대한 기술을 배워서 생활에 활용해 보면 좋을 것 같습니다. 경청한 다음에 이해하고 말하라. 지하철의 사건 실제 사례 7가지 습관 사례 공감적 경청은 말하는 상대방의 입장에서 그 사람의 정신과 마음속으로 들어가 경청하는 것은 공감적 경청이라고 한다. 상대방의 감정도 이해하고, 말로 다 표현되지 못하는 비언어들 (얼굴의 표정, 말의 높낮이, 눈빛, 태도 및 자세) 까지 세밀하게 관찰한다. 경청의 다섯 단계 1) 무시하기 2) 경청을 가장하기 3) 선택적 경청 4) 주의 깊은 경청 5) 공감적 경청 공감적 경청은 상대방의 패러다임 속으로 들어가 이해하는 것이다...

오늘도 알쓸잡에 오신 여러분 환영합니다. 오늘은 상대방의 말을 공감하면서 경청하는 기술에 대해서 생각해 보겠습니다. 나는 내가 말만 하는 사람인지 다른 사람의 말을 들어주는 사람인지를 잘 인지하여 부부생활이나 사회생활이나 학교생활에서 잘 활용하면 좋을 것 같습니다. 공감적 경청의 기술 1. 경청의 중요성 󰁾 약21:19-20절 “내 사랑하는 형제들아 너희가 알거니와 사람마다 듣기는 속히 하고 말 하기는 더디 하며 성내기도 더디 하라 사람의 성내는 것이 하나님의 의를 이루지 못함이니라” 󰁾 잠18:13절 “사연을 듣기 전에 대답하는 자는 미련하여 욕을 당하느니라” 󰁾 잠15:1절 “유순한 대답은 분노를 쉬게 하여도 과격한 말은 노를 격동하느니라” 󰁾 잠14:29절 “노하기를 더디 하는 자는 크게 명철하여도..

오늘도 알쓸잡에 방문해 주신 여러분 감사합니다. 오늘은 당신의 언어 지수를 체크해 보시라고 언어 지수 체크지를 준비했습니다. 평소에 당신이 언어를 어느 정도 활용하여 쓰는지를 체크해 보세요. 나의 언어 지수는 얼마나 될까? 0점 : 전혀 그렇지 않다. 1점 : 그렇지 않다. 2점 : 그런 편이다. 4점 : 항상 그렇다. 1. 나는 상대방이 상처를 받지 않도록 말을 조심한 한다. ------------------------ □ 2. 나는 감정을 스스로 잘 조절할 수 있다. ---------------------------------- □ 3. 내가 노력한 만큼은 분명히 성취할 수 있다고 믿는다---------------------- □ 4. 일이 잘 되지 않더라도 쉽게 포기하지 않고 다시 도전한다-----..

오늘도 알쓸잡에 오신 여러분 환영합니다. 부모와 자녀가 대화를 하다 보면 대화가 되지 않을 때가 많습니다. 세대 차이가 난다고 생각할 수도 있습니다. 오늘은 부모와 자녀가 어떻게 대화를 해야 할 것인지에 대해서 생각해 보겠습니다. 문제 해결의 대화 부모와 자녀의 갈등과 충돌은 생활 속에서 빈번히 생길 수 있다. 사소한 견해 차이가 결정적인 갈등까지 가는 수도 있다. 서로가 서로의 요구를 받아들일 수 없는 이런 사태를 우리는 어떻게 해결해야 할까? 부모들은 대개 두 가지 방식으로 대처한다. 극소수의 부모들은 충동은 생활의 일부분이며 반드시 필연적으로 나쁜 것만은 아니라는 사실을 받아들인다. 그러나 대부분은 어떻게 해서든 피해야만 하는 것으로 본다. 우리의 주변에서 많은 식구들이 놀랍게도 별문제 없이 지내는..

안녕하세요. 오늘도 알쓸잡에 오신 여러분 환영합니다. 오늘은 자신의 강점을 찾을 수 있는 질문지입니다. 자신의 강점을 찾고 단점을 줄여서 삶을 더 활기차게 살아갈 수 있는 척도지입니다. 한 번 당신이 활용하셔서 당신의 좋은 장점이 무엇인지 알아가는 시간이 되었으면 합니다. 강점 척도 [출처: 권석만(2009), 긍정심리학, 학지사 ] ==================================================================== ※ 아래에 있는 문항을 주의 깊게 읽고, 귀하가 지난 1년간 실제로 어떠했는지에 근거하여 귀하에게 가장 적절한 숫자에 O표 해주시기 바랍니다. 전혀 아니다 약간 그렇다 어느 정도 그렇다 상당히 그렇다 매우 그렇다 1........ ........2.....